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＜潜在意識を活用します＞

「どうしよう」と不安になり考えているとその不安に引き込まれています。

悩むまいとするほど、その悩みの中にはまりこんでいきます。これは潜在意識が作用しているからです心の問題解決や自己開発には潜在意識を整え､うまく働ようにします。（心の問題は、潜在意識の困ったクセから起こります）この潜在意識をうまく働かせるには、ポイントとなります。

 

＜潜在意識の働きを味方に＞

人前で”あがるまい”と思うとよけいにあがり、
眠れないときに眠ろうとするとよけいに眠り難くなります。

悩んでいるとき”悩むまい”と思いこだわるとよけいに悩むこともあります。

このように人は、「いけない、いけない」と思うと
よけいにそのいけない方にいってしまいます。

これらの心は潜在意識の働きから起こっています。
この心の働きを味方に付けると自分の望んだ方向に行きやすくなります。

 

＜体を味方にする＞

心が緊張すれば、体も緊張しています腰の力が抜ければ気力は出ません。

このようなとき、体のリラックスをすれば心はくつろぎやすくなり、気分を充実させれば腰の力は入ってきます。

心の問題を心だけで解決しようとするには、悩みの深いほど難しくなりなります。（人は心と体の両面を持ちます）横浜の当メンタルクリニックでは、心身一如（心と体はひとつ）の考え方を前提にした、心（体）の問題解決及び自己開発を行っています。

この心身一如の考え方は、最も古くて新しい考え方です。体の働きは潜在意識の働きです。大きな問題、深い問題ほど 心と体をひとつにした実践を行うことです。

 

＜不足したものを催眠等で補うこと＞

さまざまなことをやってみたが、よくならないない悩みは、そこに不足しているものがあります。当メンタルクリニックでは、この不足したもの（バランスを悪くする原因）を補い整えていきます。

＜過剰なものを催眠などで取り除くこと＞

過剰な緊張は、取り除くことです。不要なエネルギーが余っていても心の問題をつくります。当メンタルクリニックではこの余剰部分を解消するために催眠などを活用します。

＜補う例：リラックスと充実＞

緊張しやすく、そのために悩みの起こっている人はリラックスする能力を高めます。くつろげば、それまでの悩みは軽くなっていきます。

また、の充実が不十分で悩みをつくっている人は 充実することです。
このように足りないところを補うことで 悩みは消えてきます。
この不足するものを満たせば、悩みは解決していきます。

 

＜生き生きするために：活かすこと、使うこと＞

悩んでいるときは、自分の持つ特徴、特性を十分に使っていないか 使いこなしていません。この自分の特性を知り、気がつき 使うこと 活かすことで悩みは 変化します。横浜の当メンタルクリニックでは この特性を活かすことがめざすところです。

＜特性を使う、活かす例＞

手を持っていて、それを使わず、文字を書くのは不便です。持っているものを使わないのは 不自然なので、そのメッセージが起こります。（そのメッセージは一般に不快となります）
もしみなさんが手を持っているのであれば、その手を使うことです。

＜使う例＞

あせりや興奮でさまざまな悩みを持つ人の中に、
のんきな性格とあせりやすい性格の両面を持つ人がいます。
（このタイプの方は 目の前のことに焦り、ちょっと先のことには行動性でのんきです、
そのため不安やあせりをつくります）
そこで、のんきで悩む方は問題を整理し、その方の持つ本来の特性を使えば、悩みの多くは解決されていきます。

＜気がつくと楽になる＞

肩の力みを気がつき、それを楽にすると、心も楽になってきます。
悩みを解決する場合も 気がつくことが楽になる一つの要素です。
横浜の当メンタルクリニックでは、この気づくことを身体レベルから、
心のレベルまでを段階的に行っていきます。

＜気がつくこと………心のツボ＞

思いこみや勘違いで悩んでいれば それをはっきりわかることです。わかれば、軽い悩みは解消されます。不快悩みも、この気がつくことを深めれば 解決されていきます。

＜過不足なものを整える。〜呼吸と体と心を整える〜＞
………潜在意識を整えるための基本

潜在意識をととのえるポイントは、呼吸と体と心の向き（潜在意識に最も関連の深いもの）です。そのため 深い悩みほど心だけでなく 体と呼吸を整える必要性があります。

当メンタルクリニックでは、次の図の三つのうち、働きの不足しているものを整えて、潜在意識を整えます。（深い悩みほど下図の三つを整えることです。）

＜心に関連するところを整える〜マインド･ツボ･エリアと潜在意識〜＞

肩を楽にすると 緊張した心や興奮した心がリラックスし整います。このように身体上に心（潜在意識）に関わる身体部位（ツボ）があります。

この心のツボを整え 潜在意識からの悩みを変えることもできます。横浜の当メンタルクリニックでは、これをマインド･ツボ･エリアあるいはマインド・ターニング・エリア 略称でＭＴＡと言います。このＭＴＡを通じ 様々な心（例えば 不安、憂うつ、イライラ､自信喪失などの様々な気分や心）を変化させます。

＜心のツボ＞

思いこみや勘違いで悩んでいれば、それをはっきりわかることです。心の疲れが原因で、悩みをつくっているのであれば、その原因を整えて解消できます。このように悩みの解決のポイントとなっているものが心のツボです。

＜ヒーリング……心（体）の疲労を癒し、ほぐす＞

心の悩みが深くなると、その心は疲れ混乱し弱くなっています。

その疲れ混乱した心、弱くなった心を癒すことが必要です。横浜の当メンタルクリニックに来訪し、さまざまな方法を体験していると、いつのまにか心が楽になってきます。この楽になるのは 心がいやされてくるからです。心をいやし、みたせば、悩みは解決する。

＜心をほどく＞

心をしばり、閉ざしているとつらいものです。この閉ざさざるをえない心をいやし、ほどくと、その心は開き心は楽になってきます。

＜心を満たすと悩みは消える＞

悩みの深さは 精神的エネルギーの不足に関連しています。
このエネルギーで心を満たし整えることで、その悩みは解決していきます。

精神的エネルギーを満たすと悩みは解決します。

＜精神のエネルギーを満たす働きを高める＞

当メンタルクリニックでは､他から心のエネルギーを得ようとするより、自らの中にこのエネルギーを生産できるようにしていきます。これをセルフヒーリングと言い、内なる”いやし”の力を高めていきます。

＜人の悩みと解決する力＞

人の中には自分を整える働きを持っています。けがや病気で薬を使いますが､その薬を有効にしたり､真に解決する働きをするのは、みなさんの中にあるバランス能力とか､自然治癒能力という働きです。人のバランスをとる働きは 体だけでなく心も同様にあります。

＜横浜 メンタルクリニック 自己開発センターは＞

内なる能力を高めたい人のために開設されました。人は内なる能力を高めると、心や体は変わります。心（体）を変えたい人がその能力を高めるために、センターに来訪します。
（人の持つ本来の力は､一般の人の考える以上にあります）

＜バランス力を活用する＞

心の中のバランス能力を使います。

心のバランスをとる働きが不十分ですと、みなさんの心は、
とりあえずのバランスを取るようになります。（これが心の防衛です）

この不安定なバランス状態をしっかり安定したバランス状態にすると、
それまでの悩みが消えたり、自己開発が出来てきます。

＜だれでも日常生活で活用できる方法です＞

当メンタルクリニックで行う方法は、だれにでもできる効果の高い方法をとります。
受講されている方は 幼児から７０歳を過ぎた方までいらっしゃいます。

＜始めるにあたって＞

受講するにあたって、初回カウンセリングをさせていただき、あなたのお話をお聞きし、本来あなたが持っている心や体の健康になる能力が十分働きはじめるよう、最適なプランをご提供いたします。当メンタルクリニックはみなさんの期待に十分に応えられるものと信じております。

横浜で創業33年！ メンタルクリニック 自己開発センター
〒221-0844　横浜市神奈川区沢渡3-1　東興ビル3Ｆ
TEL:045-314-0951