★今回のテーマ

私たちの日常生活の中でよくある体験を通じて、 心の引っかかりや悩みのできる ひとつのメカニズムの例をみてみましょう。 今回は、呼吸からみる例です。

★　Ｍさんの不快な体験が心に残るとき　

ここでは、Ｍさんの体験を通じてみてみます。
Ｍさんは、電車の中で、 「足を踏まれ、不快感が起こった」と話していました。

Ｍさんが、痛いと思った瞬間、
次のようなものがセットになり、 記憶する倉庫（脳や身体に記録される）にしまい込まれます。

０．キッカケとなる体験 ＊ 電車の中で、足を踏まれる
　　　　　　　 ↓
１．呼吸の「間」（止まった瞬間）をつくる　＊ 人は、足を踏まれて、「イタッ」と感じたときと、その踏まれたところに，意識を集中し、反射的に瞬間の「アッ」とか、「イタッ」などの止まる呼吸、つまり「間」をつくります。 　　　　　　
　 　　　　　　↓
２．不快感情が「間」の中で、心の奥に記録される ＊ 相手をにらんで「嫌なヤツ」と思うときに、”痛さなどの身体感覚”や”不快さなどの気分”を感じ、思うことが心の奥に記録されます。 （「痛い」、「不快」、「嫌な奴の表情」などの感情やイメージを心に記録します）
　
整理すれば、この意識（この場合は不快感情の意識）と止まる呼吸の二つが、セットになり、心の奥の倉庫に記憶されます。そのため、同様な場面や似た場面に出会うと、実際に足を踏まれていなくても、同じ呼吸や意識が出てきます。

★ ポイント

ここで言う呼吸は、前回お話ししたように、活用的な面から言えば、武道、落語、催眠法も、人間関係までも 　この「間」が、ポイントです。この「間」は、人の心（体）の中に， 　刺激や情報の入りやすい時間帯というか、状態だと言うお話しも、前回いたしました。

今回のテーマからみると、心のカベ、人生のカベにもなります。
例えば、今回のテーマから言えば、トラウマ等や悩みなども、この間が関係しています。なぜなら、この間が，潜在意識に信号の入り込む窓だからです。

このような、潜在意識の窓となる「間」は、 　うまく活用したいですね。