横浜メンタルクリニックお役立ちコラム

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お役立ちコラム

■呼吸について

呼吸の隙間の応用（自己暗示）	呼吸の応用（心や体をこころよくするために）
心や体の苦痛が大きいときの呼吸法	不安解消のための呼吸法

■時間について

時間と生活	誕生日とエネルギー
時間と心の変化力	２つの時間
時間の縮みの応用	心の時間は伸び縮みする
未来の自分を見る	人生を高速度に見る体験

■不安解消について

不安を解消する素朴なコツ	心の不安の正体は
明日の不安の原因と答え	明日の不安
将来の恐れと不安	将来の不安

■動きと心について

悩みのシンプルな解決のヒント体からみた心の緊張	シンプルな悩み解決のヒント全身を最大に使う
緊張や不安、憂うつの解決のヒント	動きを引き出す（最大の力を使うこと）
動きを引き出す（極まりと場）	動きを引き出す（極まりと最大回数）
動きを引き出す：最大回数の法則と極まり	動きを引き出す（急激に変化する時の法則）
動きを引き出すコツ（身体の最大の動きとは）	動きを引き出すコツ（身体の最大の動き２）
動きを引き出すコツ（身体の最大の動き）	動きを引き出すコツ（指と最大の動き）
動きを引き出すコツ（最大最小の法則と時間）	動きを引き出すコツ（最大の法則）
動きを引き出すコツ（最後の選択法）	動きを引き出すコツ（時間と選択）
動きを引き出すコツ（イザの心を止めるもの）	動きを引き出すコツ（いざという時の選択）
動きを引き出すコツ（選ぶこと）	動きを引き出すコツ（悩みの解決の入り口）
動きを引き出すコツ（悩みと本音）	動きを引き出すコツ（そぼくな前提）
動きを引き出すコツ（本音）	動きを引き出すコツ（求める心から引き出す）
動きを引き出すコツ：異なる体験と気づくこと	動きを引き出すコツ（求める心を気づくこと）
動きを引き出す：間をつくることで、心が動くようになる	動きを引き出す：超当たり前の陰陽のリズム
動くといい：止息の活用：頭をチェンジするときの呼吸	動くといい：心を変化させる呼吸（トラウマが現れるとき）
動くといい：不快さや悩みをつくるメカニズムと呼吸（トラウマ含）	動くといい：心を変化させる呼吸１（「間」について）
ため息の効用：ストレスを軽くするコツ	呼吸の効用：集中と呼吸について
本能的な動き：老齢者の徘徊行動とエネルギー浄化	歩くことと心や頭…………歩くことの大切さ
のびやかな動きは、頭の働きをよくする	落ち着かずウロウロする：身体からの浄化のメッセージ
貧乏揺すりの効用：落ち着かないとき	頭や心がゴチャゴチャするときのコツ

より詳しく知りたい方、実際に体験されたい方は、セッションをお受けください。

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横浜メンタルクリニック自己開発センター
〒221-0844　横浜市神奈川区沢渡3-1　東興ビル3Ｆ

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自己開発センターのビル。
お弁当屋さんが目印です。
メンタル
ビル入口に、自己開発センターの看板があります。

エレベーターで３階へお上がり下さい。

エレベーターを降りた左手に、自己開発センターがあります。

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